肩こり

ここ数日肩こりに悩まされています。

肩こりの原因は色々ありますが、問題となる筋肉の運動不足が主な原因です。

これはスポーツをしていても、その筋肉を動かしていなければ起こります。

自分の場合、長い時間椅子に座っていると、症状が酷くなります。

パソコンなどは最悪ですね。

肩こりが酷くなってからは身体の歪みも感じます。

ここ数日寝違いが続き、頸の可動域に左右差が大きくなっています。

単純に肩がこっているから身体が歪む訳ではありませんが、肩こりが酷くなるような生活習慣は、全身に影響を与えます。

普段動かせていない筋肉に刺激を入れる為に、色々なポーズをとって筋肉を動かしています。