トータルボディサポート シン
小田急線本厚木駅前のスポーツマッサージ、整体、カイロプラクティック。
整体師であり元選手の立場から見たサイクリスト専門コースとしての
"BIKE FIT" も行う、Total Body Support sin オフィシャルブログ。
自転車のトレーニングから日々の出来事の記録。
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先日のパワー測定でベストが出たので油断していました。
何気なく体重計に乗ってみると・・・56kg
予定より1kg重い。ウェイトコントロールがしっかり出来ていませんでしたね。特別減量はしていませんが、増えるのは良くない。
ここ数日、お肉が多かったのがいけないのか?ちょっと練習サボリ気味なのがいけないのか?
何にせよトレーニングの効果を無駄にしないためにも、食事とウェイトコントロールに気を使わなければいけませんね。
今日のメニュー
相方とポタリング1時間(買出し)
明日の予定
外でロード乗りたいが・・・?
何気なく体重計に乗ってみると・・・56kg
予定より1kg重い。ウェイトコントロールがしっかり出来ていませんでしたね。特別減量はしていませんが、増えるのは良くない。
ここ数日、お肉が多かったのがいけないのか?ちょっと練習サボリ気味なのがいけないのか?
何にせよトレーニングの効果を無駄にしないためにも、食事とウェイトコントロールに気を使わなければいけませんね。
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プロフィール
HN:
sinいんちょー
HP:
性別:
男性
自己紹介:
Total Body Support sin代表。
全国カイロプラクティック師会公認カイロプラクター
整体師
ほぐし療法士
ベルギーNAQI社
スポーツマッサージセミナー 修了
日本体育協会公認 自転車競技指導員
日本マウンテンバイク協会公認
MTBインストラクター
(米)BIKE FIT社 フィッティングセミナー修了
プロバイクフィッター
相模原市教育施設「ビレッジ若あゆ」MTB活動外部指導員
湘南ベルマーレ・ロードレーシングチーム
ボディーセラピスト・マッサー兼トレーニングコーチ
イノアック・ビークス、セレーノ・ヤマダレーシングで実業団シリーズを転戦。元自転車選手。
MTB,ロード、シクロクロスと多くのレースを経験。
その昔は強豪ホビーレーサーなんて言われた事も・・・。
現在、健康な生活と自転車の安全な楽しみ方を広めるべく活動中!
全国カイロプラクティック師会公認カイロプラクター
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ほぐし療法士
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スポーツマッサージセミナー 修了
日本体育協会公認 自転車競技指導員
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(米)BIKE FIT社 フィッティングセミナー修了
プロバイクフィッター
相模原市教育施設「ビレッジ若あゆ」MTB活動外部指導員
湘南ベルマーレ・ロードレーシングチーム
ボディーセラピスト・マッサー兼トレーニングコーチ
イノアック・ビークス、セレーノ・ヤマダレーシングで実業団シリーズを転戦。元自転車選手。
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その昔は強豪ホビーレーサーなんて言われた事も・・・。
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